Hraj na tie nohy!

Facebook

Čo robíme

Bežecký klub Hraj na tie nohy je zameraný na rozvoj a zdokonalovanie bežeckých schopností. Klub je rozdelený na 3 programové skupiny.

Atletika je skupina športovcov, ktorí sa venujú vrcholovej, prevažne dráhovej atletike. Zväčša sú to bežecké disciplíny.

Running team je skupina rekreačných bežcov ktorí majú záujem zvýšiť svoju bežeckú výkonnosť.

Pohyb pre deti tvorí skupina, ktorá je zameraná na pohybovú prípravu detí a mládeže.

Atletika

Atletika je v ponímaní klubu HNTN braná prevažne ako bežecká atletika. Mohli by sme ju rozdeliť na dráhovú a cestnú. Dráhová atletika je tá, ktorá sa beh� ...viac info

Atletika

Rekreačný beh

Táto skupina je čisto bežecká, zameraná prevažne na vytrvalostné cestné behy. Združujeme rekreačných bežcov rôznej úrovne, máme členov ktorí zvládnu m ...viac info

Rekreačný beh

Pohyb pre deti

Propozície - viac informácií o Mini Lige [one_fourth][/one_fourth]V dnešnej dobe je čora ...viac info

Pohyb pre deti

Náš tím – skupina profesionálnych trénerov

Radek Šatka

kondičný tréner
stredné a dlhé trate
cestné behy a kros
desaťboj

Vzdelanie

Fakulta telesnej výchovy a športu UK Bratislava o ...viac info

Radek Šatka Tréner

Leo Lendvorský

Reprezentant SR v kategórii dospelých a do 23 rokov v behu na 800 m a 1500 m

medailista z M SR a H MR
800 m v čase 1:50,91
1500 m v čase 4:04,67

...viac info

Leo Lendvorský Tréner

Erika Šatková

Kvalifikovaná trénerka najmenšej skupiny detí od 3-6 rokov.

Licencia tréner detskej atletiky, ktorý udeľuje Slovenský atletický zväz
Výkonnostný b ...viac info

Erika Šatková Tréner

Kde trénujeme?

Tréningy pre deti sa konajú na základných školách v mestskej časti Dúbravka.

Zimná príprava (november – marec) prebieha v telocvični na:
– ZŠ Nejedlého v utorok a štvrtok 17:00-18:00h
– ZŠ Beňovského v pondelok a piatok 15:00 – 16:00
– Wonderschool utorok a štvrtok 15:00 – 16:00

Letná príprava (apríl – október) sa koná na vonkajšich štadionoch:
– British School (Pekníkova ulica) Pod záhradami v utorok a štvrtok 17:00 – 18:00
– ZŠ Beňovského v pondelok a piatok 15:00 – 16:00
– Wonderschool v utorok a štvrtok 15:00 – 16:00

Dospelí atléti majú, ako takmer každý šport, svoju prípravu rozdelenú na oblasť kondičnú a technicko-taktickú. Kondičná príprava v obidvoch športových odvetviach prebieha na štadiónoch, ale aj vo voľnej prírode. Najčastejšie využívame štadión Lafranconi a štadión Mladá Garda kde sa dajú odbehať kvalitné intervalové tréningy a úseky. Sektory štadiónu poslúžia na rôzne posilňovacie cvičenia, rozvoj rýchlosti, dynamiky a reakcie.

Prírodné prostredie je na zvyšovanie kondície ta najlepšia voľba. Chodievame do Horského parku behávať a skákať schody, na Kolibe využívame členitosť terénu na behanie kopcov a Železná studienka je ideálnym miestom na fartleky a rozvoj všeobecnej vytrvalosti.