Hraj na tie nohy!

Facebook

Čo robíme

Bežecký klub Hraj na tie nohy je zameraný na rozvoj a zdokonalovanie bežeckých schopností. Klub je rozdelený na 3 programové skupiny.

Atletika je skupina športovcov, ktorí sa venujú vrcholovej, prevažne dráhovej atletike. Zväčša sú to bežecké disciplíny.

Running team je skupina rekreačných bežcov ktorí majú záujem zvýšiť svoju bežeckú výkonnosť.

Pohyb pre deti tvorí skupina, ktorá je zameraná na pohybovú prípravu detí a mládeže.

Atletika

Atletika je v ponímaní klubu HNTN braná prevažne ako bežecká atletika. Mohli by sme ju rozdeliť na dráhovú a cestnú. Dráhová atletika je tá, ktorá sa beh� ...viac info

Atletika

Rekreačný beh

Táto skupina je čisto bežecká, zameraná prevažne na vytrvalostné cestné behy. Združujeme rekreačných bežcov rôznej úrovne, máme členov ktorí zvládnu m ...viac info

Rekreačný beh

Pohyb pre deti

Dokumenty na stiahnutie 2019

Informácie pre rodičov ...viac info

Pohyb pre deti

Aktuálne súťaže

VEĽKÉ FINÁLE

Atletická Mini-Liga

OPEN PROPOZÍCIE< ...viac info

Aktuálne súťaže

Náš tím – skupina profesionálnych trénerov

Radek Šatka

kondičný tréner
stredné a dlhé trate
cestné behy a kros
desaťboj

Vzdelanie

Fakulta telesnej výchovy a športu UK Bratislava o ...viac info

Radek Šatka Tréner

Leo Lendvorský

Ahoj Leo, Povedz nám, aký je tvoj najlepší zážitok z HNTN? Vďaka HNTN som počas svojej aktívnej atletickej kariéry mohol pozrieť do Južnej Afriky. Bol ...viac info

Leo Lendvorský Tréner

Erika Šatková

Ahoj Erika, prezraď nám, aký je tvoj najlepší zážitok z HNTN tréningov? Jednym z mojich najlepsich trenerskych zazitkov bolo, keď po tr� ...viac info

Erika Šatková Tréner

Noémi Meszárosová

Ahoj, volám sa Noémi, ale priatelia ma volajú Mia. Niečo o mne: Od 12 rokov sa venujem atletike, 4 roky som pôsobila v domácom klube AC NZ, Dva roky som behala ...viac info

Noémi Meszárosová Tréner

Ľuboš Kolesár

Ahojte volám sa Ľuboš, už od detstva sa venujem športu. Najskôr to bolo lyžovanie neskôr futbal. Dnes sa venujem športu všeobecne od behania, plávania , byciklovania cez rôzne zimné ...viac info

Ľuboš Kolesár Tréner

Šimon Bujna

-dlhoročné skúsenosti v trénovaní detí- od roku 2014 (futbal, atletika, všeobecná príprava) -reprezentant SR v atletike (60m, 100m, 200m, 400m) -absolvent Bc. štúdia na F ...viac info

Šimon Bujna Tréner

Kde trénujeme?

Tréningy pre deti sa konajú na základných školách v mestskej časti Dúbravka.

Zimná príprava (november – marec) prebieha v telocvični na:
– ZŠ Nejedlého Utorok a Štvrtok 15:45 – 16:45
– ZŠ Beňovského v Pondelok a Piatok 1. a 2.ročník 14:00-15:00,
3. a 4. ročník 15:00-16:00
– Wonderschool Utorok a Štvrtok 15:00 – 16:00
– ZŠ Pri kríži v Utorok 15:00 – 16:00 a Piatok 14:00 – 15:00

Letná príprava (apríl – október) sa koná na vonkajšich štadionoch:
– British School (Pekníkova ulica) Pod záhradami v utorok a štvrtok
17:00 – 18:00
– ZŠ Nejedlého Utorok a Štvrtok 15:45 – 16:45
– ZŠ Beňovského v Pondelok a Piatok 1. a 2.ročník od 14:00-15:00,
15:00-16:00 3. a 4. ročník
– Wonderschool Utorok a Štvrtok 15:00 – 16:00
– ZŠ Pri kríži v Utorok 15:00 – 16:00 a Piatok 14:00 – 15:00

Dospelí atléti majú, ako takmer každý šport, svoju prípravu rozdelenú na oblasť kondičnú a technicko-taktickú. Kondičná príprava v obidvoch športových odvetviach prebieha na štadiónoch, ale aj vo voľnej prírode. Najčastejšie využívame štadión Lafranconi a štadión Mladá Garda kde sa dajú odbehať kvalitné intervalové tréningy a úseky. Sektory štadiónu poslúžia na rôzne posilňovacie cvičenia, rozvoj rýchlosti, dynamiky a reakcie.

Prírodné prostredie je na zvyšovanie kondície ta najlepšia voľba. Chodievame do Horského parku behávať a skákať schody, na Kolibe využívame členitosť terénu na behanie kopcov a Železná studienka je ideálnym miestom na fartleky a rozvoj všeobecnej vytrvalosti.