V dnešnej dobe je čoraz viac detí, ktorým pohyb veľa nehovorí. Oveľa radšej trávia voľný čas pred televíznou obrazovkou, tabletom alebo pri počítači. Výsledkom je okrem iného vzrastajúci počet obéznych detí, detská agresivita a množstvo iných problémov. Aj preto by sme sa mali čo najviac usilovať svojim deťom zakomponovať do života pohyb.

Letný športový tábor pre deti od 6 -14 rokov

Letný atletický tábor s klubom Hraj na tie nohy stojí za to!
Tábor je zameraný na všestranný športový rozvoj a kopu zábavy.
Miesto konania tábora je Bratislava MČ Dúbravka.
Deti čaká bohatý program:

  • atletika a pohybové hry
  • hľadanie pokladu
  • maľovanie trička
  • kúpanie
  • návšteva muzeí 

Tábor prebieha počas celého týždňa od Pondelka do Piatku v čase 8:00 -16:30.
Každý z 5 dní je rozdelený na doobedný blok venujúci sa športu a rozvíjaniu pohybových schopností a poobedný blok zameraný
na zábavu a naberanie nových vedomostí. V prípade nepriaznivého počasia sa presunie program do Dk Dúbravka.
Vrámci denného programu je pre deti zabezpečená strava (desiata, obed) a priestor pre odpočinok.
Tábor vedú skúsení športoví tréneri z Bk Hraj na tie nohy. Ako motivácu máme pre deti prichystaný certifikát.

Termíny letného tábora:

I. Turnus 10-14.07.2023  
II. Turnus 14-18.08.2023
III. Turnus 21-25.08.2023

Kapacita 30 detí / turnus
Tábor sa uskutoční pri min. počte 15 detí na jeden turnus.
Cena tábora je 99€ členovia a 139€ nečlenovia klubu.

👉Prihlasovanie detí na tábor je odteraz ešte jednoduchšie.
Stačí, keď nám pošlete informácie uvedené dole na e-mail 👉 hntntabor@gmail.com
  • Meno zákonného zástupcu dieťaťa
  • Mobilné číslo zákonného zástupcu
  • Turnus, na ktorý dieťa prihlasujete: I, II, III
  • Meno dieťaťa, ktoré prihlasujete na tábor
  • Dátum narodenia dieťaťa
  • Konfekčnú veľkosť oblečenia: 116-128 cm, 134-146 cm, iné
  • Diétne obmedzenia dieťaťa: lepok, mliečna bielkovina, vajcia..atď

Obratom vám príde e-mail s detailnejšími informáciami o tábore a spôsob platby.
Ďakujeme a tešíme sa na všetky deti 🥳 HNTN

☝Rodičia, ktorí svoje deti prihlásili do 15.05.2023 nemusia svoje deti znovu prihlasovať všetko máme zaznamenané. Ďakujeme 🙂

 

Dokumenty na stiahnutie 2022

-Informácie pre rodičov
-Prihláška
-Súhlas so spracovaním osobných údajov

Vysvetlíme deťom, prečo sa treba hýbať

Vďaka pravidelnému behaniu alebo inému športu si posilňuje srdiečko, vybuduje si pružné svaly, bude mať pevné zdravie a silné telo. Deti možno motivovať aj tým, že z rôznych pohybových krúžkov sa dostanú na rôzne súťaže a ak budú v danom športe vynikať, môžu sa dokonca stať výbornými a známymi športovcami.

Vytváraním správnych a trvalých pohybových návykov treba začať v útlom detstve, a využiť pritom prirodzenú potrebu fyzickej aktivity detí. Nedostatočný pohyb v detskom veku sa nedá nahradiť hodinami strávenými v posilňovni v dospelosti. Aby bolo dieťa schopné v dospelosti cvičiť, je dôležité, aby sa venovalo rôznym druhom fyzickej aktivity už v detstve. Niektoré svalové skupiny sa totiž musia „aktivovať“ na neskoršie použitie. Poznáme to ako senzitívne obdobia.

Odborníci odporúčajú, aby deti strávili miernou fyzickou aktivitou najmenej 50 minút tri- alebo viackrát týždenne a intenzívnou fyzickou aktivitou najmenej 30 minút dva- alebo viackrát týždenne. Metabolizmus detí je ideálne prispôsobený na absolvovanie krátkych intenzívnych cvičení, po ktorých nasleduje mierna fyzická aktivita alebo oddych.

Pozitívny vzťah detí k fyzickej aktivite ovplyvňuje pozitívne nielen ich budúci zdravotný stav, ale aj budúce úspechy v živote. Je totiž veľmi pravdepodobné, že z aktívnych detí vyrastú aktívni dospelí, ktorí budú pozitívnym príkladom pre svoje deti.

Tréningy

Tréningy vedú certifikovaní tréneri s praxou a odborným vzdelaním, na ktorých sa môžeme na 100% spoľahnúť.

Naše tréningy sa konajú na niektorých základných školách v mestskej časti Dúbravka.
Cena mesačného členského príspevku je 35 Eur.

Stačí prísť, prihlásiť sa u trénerov a už môžete trénovať.
Letná sezóna (Apríl – Október)
Škola Miesto Čas
Britská škola (British school) štadión školy Utorok 17-18 a Štvrtok 16-17, 17-18h
ZŠ Nejedlého štadión/telocvična školy Utorok a Štvrtok 16-18h
ZŠ Beňovského štadión školy Pondelok a Piatok 14:00-15:00h (1-2 ročník),  15-16h (3-4 ročník)
Zimná sezóna (November – Marec)
Škola Miesto Čas
Wonderschool telocvična školy  Utorok a Štvrtok  14-15:00
ZŠ Beňovského telocvičňa školy Pondelok 15:40-16:40
ZŠ Nejedlého veľká a malá
telocvičňa školy		 Utorok a Štvrtok 16-18:00